Prometa-me desacostumar

Em um dia qualquer de 2020, me peguei desejando algo: que eu não me acostume, com nada nessa vida.

É que me dei conta, entre um devaneio e outro, que a gente se acostuma demais. Com as pessoas do nosso convívio, com a rotina de todo dia, com os cheiros e sabores preferidos. Com as belezas ao nosso redor, com as coisas que a gente faz porque gosta – e até com as que a gente faz mesmo sem gostar.

Que chato se acostumar com algo que pode ser sempre uma delícia de ver, ser, sentir ou fazer. Com algo que pode sempre colorir um pouco mais os nossos dias. É como um anestésico para a vida. Então, ali mesmo, firmei um compromisso comigo mesma: desacostumar e poder olhar para cada uma dessas coisas como se fosse a primeira vez. E que o que não é bom, mas virou costume, trate de virar passado. Porque se acostumar com o que é ruim é tão perigoso quanto se acostumar com o que é belo.

Hoje, gostaria de te convidar a fazer o mesmo. Prometa-me desacostumar. E eu te prometo uma vida com mais significado. Combinado?

Júlia Groppo

Por julia às 08.01.21 Comentários
O que aprendi com o meu filhote de cachorro

Tenho uma nova melhor amiga. Depois de alguns anos da partida do Melão, o último cachorro que tive, a Nicole chegou na família. Nunca tinha tido um filhote. Quando nasci, meus pais já tinham o Kiro, o primeiro cachorro com quem tive contato. Já o Melão foi encontrado na rua pelo meu avô e, na época em que o adotamos, a veterinária nos disse que ele já devia ter entre dois e três anos de idade.

Agora, com ela em casa, tudo está sendo novo. Cachorros dependem muito dos cuidados de seus donos, e um filhote requer isso em dobro. E foi vivendo todo esse processo e observando a Nicole que cheguei ao aprendizado deste texto.

É engraçado assistir um filhote dando os seus primeiros passos. E aqui, acredito que algumas mães podem concordar comigo quando o assunto são os bebês (salvas as proporções, é claro!). Tudo é novidade, qualquer novo passo é um desafio e qualquer descoberta vira motivo de felicidade – nossa e deles.

Observando a Nicole (sim, tenho passado boa parte do meu tempo fazendo isso rs), comecei a desejar que todos nós pudéssemos ser um pouco como ela durante toda a vida. Quando crianças, temos um olhar de desejo para o mundo, mas sem deixar de lado as pequenas (grandes) conquistas que estamos vivendo no presente.

Outra coisa que sinto que perdemos ao longo dos anos é a curiosidade. Apesar dessa ser uma característica bastante aguçada em mim – muito culpa da jornalista que habita aqui dentro, rs -, a correria do dia a dia e as milhares de responsabilidades escritas em uma agenda nos tiram uma energia valiosa: a de buscar o novo e o diferente, e principalmente a de nos encantar por todo esse processo.

Nos últimos meses, passei a refletir bastante sobre isso. Nicole me ensinou, sem ao menos saber, a lembrar mais da Júlia criança e usá-la como um norte para nunca me esquecer de que sempre teremos muito a buscar, conhecer e aprender neste mundo. E que então essa jornada deve ser gostosa e aproveitada como quem está dando os primeiros passos. Vivendo primeiras vezes.

Desejo que eu possa ser mais como ela, ou como a Júlia de muitos anos atrás. E desejo que você aí também consiga o mesmo.

Júlia Groppo

Por julia às 26.11.20 355 comentários
A felicidade é aqui (e agora)

Podemos viajar por todo o mundo em busca do que é belo, mas a verdade é que, se já não o trouxermos conosco, nunca o encontraremos de fato. Sempre teremos a sensação de que falta algo. Você pode estar na praia mais paradisíaca, ou debaixo da Torre Eiffel. Pode estar olhando para o Big Ben ou caminhando pelas ruas de Nova York. De nada adianta percorrer lugares incríveis se você não carregar algo de bom dentro de si mesmo.

A magia da vida acontece de dentro para fora, e acredite: não há passagem aérea que resolva algo se internamente está tudo bagunçado e um tanto escuro. A felicidade mora no aqui e agora, não importa o quão tortuoso ele esteja; e a melhor viagem que você pode se dar é para o lado de dentro.

Então, a pergunta é: vamos ficar esperando até quando para sermos felizes? Quando conquistarmos o tal sonho? Quando conseguirmos a aprovação de uma determinada pessoa? Quando atingirmos aquela meta? Bobagem. Esqueça o ”quando” e ”onde”.

Ser feliz, para mim, se tornou um exercício diário, um desafio que me proponho em meio à rotina. Afinal, não dá tempo de esperar. Vai ver a gente nem sabe, mas, no fundo, não está esperando por nada. O que julgamos estar esperando, já está acontecendo. Bem debaixo do nosso nariz. Ou melhor: do nosso lado de dentro.

Percorra toda a sua jornada sem esperar que algum destino te faça feliz quando, na verdade, o lugar que deve fazer isso é exatamente onde você está. Aqui e agora.

Júlia Groppo 

Por julia às 25.11.20 78 comentários
A tal da criatividade

Preciso começar esse texto com uma pergunta simples, mas necessária: você se considera criativo(a)? Muitas pessoas vão responder com um sonoro ”não”, e confesso que já estou esperando por isso. Tudo porque uma grande maioria acredita que a criatividade é como algo mágico que surge em nossas mentes, de uma hora para outra, ou como um dom, com o qual você já deve nascer, caso contrário, não há solução.

A boa notícia é que, na verdade, a criatividade é para todos e está muito mais acessível do que imaginamos. Mas é preciso usar os estímulos certos em nosso dia a dia para, digamos, acessá-la.

Ao longo da minha vida, principalmente por conta dos caminhos que escolhi seguir na carreira, estive muito em contato com esse tema, e fui criando uma rotina que me ajudasse a desenvolver a minha criatividade todos os dias, ou ao menos criar armas para acessá-la sempre que necessário.

Hoje, quero compartilhá-las com você que está aí do outro lado e pode estar um pouco perdido no assunto:

  • Tenha um ”caderno de referências”
    Entre a minha infinita coleção de cadernos (adoro escrever à mão!), está o meu caderno de referências, onde costumo reunir frases inspiradoras – seja de filmes, livros, podcasts, cursos que eu faço, conversas que tenho com amigos etc. Aqui, o céu é o limite. Se você for mais fã das ferramentas digitais, experimente o aplicativo Google Keep ou mesmo o bloco de notas do seu celular. A ideia é reunir, em um mesmo lugar, frases e palavras que podem te dar uma dose extra de inspiração, principalmente em momentos do tão temido bloqueio criativo.
  • Saia da sua zona de conforto
    Apesar de importante, a rotina pode nos deixar acomodados e treinar o nosso cérebro para executar tarefas de uma mesma forma, todos os dias. Para estimular a mente, tente sair da zona de conforto com pequenos passos diários, como mudar a rota para chegar até o trabalho, inverter os horários de algumas tarefas da sua semana e explorar universos diferentes do seu. Se você é fã de livros de suspense, experimente ler um romance. Se é advogado, tente trocar uma ideia com um jornalista. E por aí vai.
  • Cultive momentos de ócio
    O tal do ”ócio criativo” é real, mas em um mundo onde somos cada dia mais pressionados a produzir o tempo inteiro, fica difícil colocar isso em prática, né? Porém, insisto em te pedir: separe momentos da sua rotina para fazer absolutamente nada, ou atividades mais tranquilas, como uma caminhada para contemplar a natureza, assistir uma série ou filme bem leve, praticar atividades manuais, ou seja, deixar a sua mente descansar e, quem sabe, vazia o suficiente para receber novas ideias e insights.

Espero ter ajudado! E se você tiver alguma dica valiosa, compartilha comigo.

Júlia Groppo

Por julia às 13.10.20 4.005 comentários
O ”ponto morto” da vida tem seu valor

2016 foi um daqueles anos da minha vida em que eu me vi numa queda de montanha-russa cheia de loopings. E com isso, não pensem que estou reclamando; pelo contrário. Todas as emoções que senti fizeram parte de grandes sonhos que pude realizar. O universo foi realmente muito bom comigo.

Entre uma realização e outra, a verdade é que acabei me acostumando a estar com a vida bastante movimentada, com coisas grandiosas acontecendo, uma atrás da outra. Aí veio 2017, o ano que decidiu me ensinar algumas coisinhas importantes. 

Ao voltar do meu intercâmbio, a vida deu uma bela sossegada, e eu, então, tive o desafio de descobrir que coisas lindas e gostosas também acontecem no seu, digamos, ”ponto morto”. E lá fui eu atrás de alegria e diversão nos tais dias comuns. Durante a semana, em uma terça-feira qualquer, em um momento da vida em que parece que nada está acontecendo. Mas só parece, porque a verdade é que sempre está.

Quando me vi entendiada e um tanto ansiosa, entendi que precisava aprender que a vida não é só o que acontece quando você está realizando sonhos – embora, sim, eles sejam muito valiosos para a nossa jornada. Ela é também o que você constrói até chegar a eles, e de que forma você decide percorrer esse caminho.

Podemos – e devemos! – buscar desafios. São eles que nos ajudam a conhecer novas facetas de nós mesmos. Mas não somente eles, pois, acreditem: o ponto morto da vida também tem o seu valor; e frio na barriga, assim como as borboletas no estômago, também são possíveis dentro dele, por mais paradoxal que isso possa soar. 

Naquele ano, me dei conta de que não é só fora da nossa zona de conforto que a magia acontece. Arrisco dizer, inclusive, que é dentro dela que é ainda mais desafiador enxergar belezas escondidas em nossa rotina, coisa que não falta!

Tive que aceitar que a vida não é uma eterna queda de montanha-russa. Fases mais calmas e sem nada muito extraordinário acontecendo também fazer parte. Afinal, para poder chegar na melhor parte do brinquedo, precisamos encarar uma enorme subida. Mas isso não quer dizer que ela precisa ser chata. Esse caminho todo pode ser bem divertido, se assim você permitir.

Júlia Groppo

Por julia às 23.09.20 Comentários
Sobre fios, fases e metamorfoses

Tudo começou quando recebi a aprovação na faculdade de Jornalismo. Tinha passado por momentos desafiadores no Ensino Médio e senti – como nunca havia acontecido antes -, que precisava de um novo visual para dar ”olá” para a nova fase que me aguardava. Para quem tinha os fios até praticamente a cintura, cortar em uma altura um pouco abaixo dos ombros foi uma grande mudança. Aquela Júlia de 17 anos se sentiu bastante corajosa.

Enquanto meu cabeleireiro fazia o corte, me senti mais leve. E aqui, nem estou me referindo à maior praticidade que esse tipo de cabelo traz, mas sim a uma leveza interna. Era como se os fios que estavam caindo estivessem levando com eles tudo de ruim que havia acontecido até então, e que não valia a pena continuar morando dentro de mim; senti também serem levadas as partes boas de uma época da minha vida, mas que precisavam ficar no lugar que as pertencia: meu passado. Era preciso dar espaço para o que viria a seguir.

De lá para cá, a cada corte, o comprimento ia diminuindo. Foi então que me dei conta: cortar o meu cabelo é sempre como uma despedida deliciosa e necessária. Vezes dolorosa, mas sempre deliciosa e necessária. É como se eu despertasse de quem estava sendo até então para me tornar quem eu sou agora. Afinal, ao longo da nossa vida, passamos por diversas metamorfoses.

Dia desses, fiz mais um corte, talvez o mais curto de todos. E talvez, também, por representar uma das fases mais importantes e significativas que já vivi até aqui. O meu cabelo, por fim, é o meu jeito de dizer adeus para partes de mim que já não mais me pertencem. Mas é também como um lindo convite para tudo aquilo no que eu me transformei e que preciso apreciar. Cortar os meus fios é como dançar pelas mudanças constantes às quais somos submetidos, quer queiramos ou não, afinal, a única coisa que muda nesse jogo é o quanto você abraça essas mudanças (internas ou externas) e as usa ao seu favor.

Sempre brinco que a vida é curta demais para nos vermos no espelho sempre da mesma forma. Só de pensar em passar muito tempo sem me conhecer de diferentes maneiras, me dá arrepios. Gosto de apostar nas minhas próprias possibilidades, me (re)descobrir de quantas formas forem possíveis, e o meu cabelo, apesar de não ser a única, é, sem dúvidas, a principal delas.

Esteja ele mais longo ou mais curto, virado para a esquerda ou para a direita, uma coisa é certa: tem sempre algo acontecendo aqui, no lado de dentro, que me faz gritar para o lado de fora.

Júlia Groppo

Por julia às 26.08.20 3.955 comentários
Sobre rótulos e o despir-se socialmente

Criei uma nova regra para a minha vida. Aconteceu este ano (sim, 2020 não é só tragédia, e eu posso provar). Estava na minha primeira aula de teatro – na qual decidi me aventurar em busca de novas partes de mim mesma – quando, logo nos primeiros minutos, a professora nos disse que nossas apresentações se limitariam aos nomes. O primeiro, digo. Nada de sobrenome. Nem profissão, idade ou estado civil. 

Naquele momento, meu lado curioso – muito culpa da jornalista que habita em mim – se desesperou. A melhor parte dos cursos, palestras ou qualquer evento que participo sempre são as apresentações. Isso porque, mais que adorar gente, eu adoro saber o que essa gente faz. De onde vieram e para onde vão, sabe?! Logo a professora se explicou: não queria que cometêssemos o erro de colocarmos uns aos outros dentro de caixinhas sociais.

Achei tão genial que decidi trazer a prática para a minha vida. De lá para cá, é assim que tenho tentado olhar para as pessoas ao meu redor. Já reparou que a gente tem mania de logo perguntar a profissão? Tem mais graça saber a cor preferida, o melhor livro que já leu na vida ou se toma café com açúcar ou adoçante. Também acho que a gente precisa olhar para o outro além de qualquer rótulo.

Nessa brincadeira, é como se a gente estivesse nu, despido de qualquer coisa. Sem espaço para o nosso olhar treinado para achar ”isso” ou ”aquilo”. O famoso ‘’sem tempo, irmão’’ para qualquer crítica ou julgamento. Vejo também como uma oportunidade das grandes de nos aproximarmos de pessoas de universos diferentes dos nossos – coisa que dificilmente fazemos de maneira consciente, já que estamos sempre em busca dos nossos semelhantes.

Vai por mim: a conta emocional que se paga por viver debaixo de rótulos é grande. E os juros que se paga por olhar para o outro com esse olhar socialmente treinado é maior ainda.  A gente perde um tanto de tesouro escondido por quem passa por nós. Numa dessas, a gente para ali no ‘’advogado’’, ‘’enfermeira’’, ‘’professor’’, ‘’engenheira’’ e nem se dá conta do universo vasto e complexo que as pessoas carregam dentro de si. E era exatamente disso que a minha professora falava.

Não podemos parar. O diferente é bom. O olhar nu para o outro também. E, se a gente der sorte – e souber até dar o exemplo – o outro pode nos olhar dessa forma também.

Se você chegou até o final deste texto, caro leitor, prometo dividir essa regra – ou mesmo lema de vida – com você. Fique à vontade para despir-se de rótulos e seja (ainda mais) feliz.

Júlia Groppo

Por julia às 25.08.20 3.917 comentários
E a lista de metas do ano?

Tenho uma pergunta importante para te fazer. Você ainda se lembra das metas que escreveu para 2020? 

Já passamos da metade do ano, e é bastante comum que, a essa altura do campeonato, você já tenha se esquecido de algumas delas ou mesmo deixado outras para trás. Isso porque, com a correria do dia a dia, acabamos por ser engolidos pela rotina. Este ano, a situação está ainda mais desafiadora, já que uma pandemia nos pegou de surpresa e mudou, sem nem pedir licença, muitos dos nossos planos. 

É por isso que decidi compartilhar algumas dicas pessoais de como resgatar esses desejos que você escreveu lá no início de 2020. Vamos lá?

1) Reveja as suas metas (sempre que possível)

Por muito tempo, eu escrevia as minhas metas e as deixava guardadas dentro de uma gaveta. Lá elas ficavam durante todo o ano, e só as via novamente no meu ritual de Ano Novo, onde costumo fazer um balanço de tudo o que escrevi e do que consegui realizar. O problema é que, com o passar dos meses, muitas coisas iam acontecendo e tirando a minha atenção de todos aqueles itens especiais que eu queria realizar nos próximos 365 dias. Natural, pois a vida acontece e, em muitas das vezes, de maneiras que não estávamos esperando.

Percebi que, para não me esquecer dos meus principais objetivos para o ano, eu precisava deixá-las em um lugar visível, e acessá-las sempre que possível. Para mim, funciona bastante checá-las todo mês e toda semana, que é quando sento para montar os meus planejamentos. Outra dica é deixá-la dentro da sua agenda – um lugar que você abre todos os dias – ou mesmo colada em algum canto especial do seu quarto. Lembrar a nós mesmos de forma frequente onde queremos chegar é um incentivo bastante importante e traz uma dose extra de inspiração.

2) Desapegue e ressignifique

Não se identifica mais com alguma meta? Eu te asseguro: está tudo bem mudar de ideia e não querer mais realizar algo que antes parecia importantíssimo para você. O tempo passa e a gente muda, assim como as nossas prioridades e sonhos. Apenas tente entender o motivo de não querer mais realizar tal meta e se certifique de que você está deixando isso para trás por uma vontade própria, e não por desânimo ou opiniões alheias.

Aprenda também a ressignificar aquelas que, por mais que você queira muito realizar, talvez tenha que deixar para depois, já que muitos dos nossos planos precisaram ser pausados devido ao coronavírus. E, por favor, não se culpe, afinal, nenhum de nós estava contando com esse enorme imprevisto. Aproveite para, quem sabe, fazer um planejamento de como conseguir realizá-la no próximo ano.

3) Transforme as suas metas em mini-metas

Esse conselho é valioso e aprendi com a jornalista e coach Bruna Fioreti, de quem sou uma grande fã. A ideia é que você divida as suas metas do ano em mini-metas mensais, semanais e diárias. Explico: nossos objetivos não serão conquistados da noite para o dia, mas sim com pequenos passos e esforços diários que vamos criando em direção a eles. Portanto, separe momentos da sua rotina para escolher uma meta e elencar todas as pequenas ações que você pode dar até que a conclua. Assim, você está criando um panorama realista para si mesmo, o que vai te ajudar, aos pouquinhos, a chegar onde você deseja.

E aí, gostou das dicas? Se tiver alguma para compartilhar, comente aqui!

Júlia Groppo

Por julia às 06.08.20 3.995 comentários
E se a gente tivesse tempo?

Nos últimos meses, tenho visto muitas pessoas tirarem desejos do papel. Colocado em prática sonhos, metas e necessidades que estavam já há um tempo esperando por elas, esquecidas em meio ao caos da rotina e gritando por um espacinho no calendário. De faxinar o quarto a lançar um projeto. E me incluo nisso. Foi aí que me perguntei: por que nós não estávamos fazendo essas coisas antes?

A reflexão se estendeu por dias. Será que realmente estamos tendo mais tempo livre durante a pandemia que estamos enfrentando, ou finalmente percebemos que estávamos usando o nosso tempo da forma errada? E com ”forma errada”, quero dizer que talvez estivéssemos investindo as nossas valiosas horas em coisas que não nos fazem tanto sentido. E se a gente tivesse esse tempo que sempre acha que não tem, mas, no fundo, sempre teve? E se estávamos nos afogando em meio a obrigações e necessidades que nem fomos nós quem criamos para nós mesmos?

Parece que, de repente, o tempo que faltava até ontem a gente criou para viver um hoje mais gostoso, com mais significado. Mais de acordo com o que realmente nos faz feliz e com o que de fato conversa com a nossa essência. Estarmos trancados em alguns metros quadrados nos fez mergulhar fundo para dentro. Investigar incômodos e vontades que viviam anestesiados pela correria da rotina.

Eu fico feliz. Por mim mesma, por você que está lendo este texto agora e por todos aqueles que estão tendo a oportunidade de ressignificar seus calendários, rotinas e afazeres. Ressignificando tempo e espaço. Sei que não são todos que possuem esse privilégio, afinal, essa pandemia tem atingido as pessoas nas mais diferentes formas – e tenho ciência de que faço parte dessa tal parcela privilegiada. Mas é justamente por ter essa chance bem nas minhas mãos que não quero deixá-la passar.

Se o hoje é, de fato, tudo o que temos, por que continuar a vivê-lo sem tempo para as coisas que mais gostamos? Um tempo que, no fundo, a gente sabe que tem. Portanto, ajuste o seu relógio interno. Recalcule a rota. Reveja a sua rotina. Tire os sonhos da gaveta. E agarre com todas as forças o que te faz sentir vivo entre os segundos que correm rápido pelo relógio.

Que seja cada vez mais doce, verdadeiro e leve. Sempre leve.

Júlia Groppo

Por julia às 03.08.20 4.055 comentários
Você se faz feliz?

Sempre brinco que é muito fácil eu me fazer feliz. E nem é só pelo fato de que as pequenas coisas me encantam, mas também porque, há alguns anos atrás (mais precisamente em 2015), uma época da minha vida em que eu estava entediada com tudo, decidi fazer um pacto comigo mesma. Mais que chateada, eu estava cansada de me sentir daquela forma. 

Foi aí que, como num basta, decidi prometer a mim mesma: faria algo por mim todos os dias dali pra frente. Não iria dormir sem ter feito ao menos uma coisinha que eu gosto. 

O doce preferido após o jantar. Algumas páginas de um livro novo. Um episódio da série favorita. Um passeio pelo shopping. Um delivery do restaurante predileto. E por aí vai! A verdade é que não importa muito o que seja, desde que você não se esqueça de dar ouvidos e espaço na sua rotina à pessoa mais importante da sua vida: você. E que, nesse caminho construído diariamente, consiga se conhecer cada vez mais. 

De lá pra cá, sigo colecionando os meus pequenos respiros diários (como carinhosamente decidi chamar esses momentos). Afinal, eu sou o meu compromisso mais importante e sincero. Confesso que também já faz um tempo desde que a ideia de deixar para ser feliz amanhã, no final de semana ou quando eu alcançar algum sonho ou meta parou de fazer sentido para mim. E graças a Deus, porque a verdade é que a nossa vida está o tempo todo acontecendo. Todos os dias. E quero me fazer feliz em cada um deles.

E você, já se perguntou o quanto tem se feito feliz? 

Júlia Groppo

Por julia às 03.08.20 4.144 comentários

Aqueles que tornam a nossa jornada mais feliz e possível
Por favor, reassista os seus filmes preferidos
Sobre o dia em que aprendi a amar as minhas dúvidas
A lista do foda-se